Centrifugati ed Estratti

Se hai deciso di intraprendere la dieta vegana crudista, hai già avuto modo di comprendere quanto il succo di frutta o verdura sia fondamentale in questa alimentazione. Se questa è la tua strada o anche solo se ti interessa apprendere e provare nuove ricette di succhi e centrifugati, in questa sezione troverai tutto quello che cerchi. Che cosa ti serve per prepararli? Ti basta avere una centrifuga ma in certi casi può bastarti anche un'estrattore.

I centrifugati di frutta e verdura, spesso utilizzati assieme, non sono solo bevande naturali e dissetanti, ma posseggono molte proprietà benefiche in quanto ricchi di cibi depurativi e dimagranti.

Essi depurano l'organismo, donano luminosità alla pelle riducendo brufoli ed imperfezioni, sono degli "antirughe" naturali, aiutano la digestione e i problemi dell'intestino, e seguendo con attenzione le ricette possono essere rivelarsi rilassanti, energizzanti e persino curativi in base alla frutta o verdura che contengono.

Questi succhi contengono sostanze biologiche che integrano e nutrono l'organismo procurando forza e vitalità, ed inoltre favoriscono la disintossicazione da residui e scorie. Sono ipocalorici, e,  soprattutto quelli a base di ortaggi verdi, contengono enzimi che stimolano il metabolismo favorendo la perdita di peso.

E' una buona abitudine se riesci almeno una volta a settimana ad istituire un giorno di "digiuno" depurativo a base di succhi e centrifugati, soprattutto all'inizio di ogni nuova stagione per rinforzare il sistema immunitario. Questi centrifugati, con o senza polpa, impegnano poco la digestione, per cui sono anche ottimi quando sei ammalato perchè non consumano energia che viene utilizzata invece per disintossicarsi e rigenerarsi.

Che dire ancora in merito? Procurati una nuova centrifuga e inizia a farti del bene esplorando questo nuovo mondo. Capisco bene che giunto a questo punto non vedi l'ora di iniziare a prepararne qualcuna, quindi bando alle ciance, qui di seguito troverai le ricette che cerchi: